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トライセプスエクステンション

September 12, 2019

トライセプスエクステンションのやり方:

  1. ボードの上に立ちます。
  2. 手を上にあげて肘を支えます。
  3. 天井を押す様に肘を伸ばしきります。

ポイント:

  • 腰を反らさない。
  • 肘の位置が変わらないように。
  • 手首がかえらないように。

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