【夏に向けたダイエット】脂肪燃焼のサーキットプログラム!

June 10, 2020

皆さんこんにちは!Bodyboss認定トレーナーのRikuです!
まもなく夏本番を迎える時期となりました!
水着や半袖の服装など、夏のオシャレを楽しむために、
今回は夏に向けたダイエットの脂肪燃焼サーキットプログラムを紹介します!
合計で6種目です。

種目:
1.BODYBOSSフロントスクワット
2.マウンテンクライマー
3.BODYBOSSプッシュアップ
4.ジャンピングジャック
5.BODYBOSSベントオーバーロウ
6.BODYBOSSボクササイズ

6種目30秒workout→30秒休憩を2set

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