【胸筋UP!】上半身を完璧に鍛えられる3日間プログラム!1日目

May 12, 2020

上半身を完璧に鍛えられる3日間プログラムになります!
1日目は胸で、2日目は背中で、3日目は肩です!3日間をクリアして、完璧な上半身を目指しましょう!

種目:
●BODYBOSSプッシュアップ10回×3セットインターバル30秒
●BODYBOSSクロスオーバー10回×3セットインターバル30秒
●BODYBOSSワンハンドチェストプレス左右10回×3セット

インターバル30秒

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