上半身を完璧に鍛えられる3日間プログラムになります!
1日目は胸で、2日目は背中で、3日目は肩です!3日間をクリアして、完璧な上半身を目指しましょう!
種目:
●BODYBOSSプッシュアップ10回×3セットインターバル30秒
●BODYBOSSクロスオーバー10回×3セットインターバル30秒
●BODYBOSSワンハンドチェストプレス左右10回×3セット
インターバル30秒
上半身を完璧に鍛えられる3日間プログラムになります!
1日目は胸で、2日目は背中で、3日目は肩です!3日間をクリアして、完璧な上半身を目指しましょう!
種目:
●BODYBOSSプッシュアップ10回×3セットインターバル30秒
●BODYBOSSクロスオーバー10回×3セットインターバル30秒
●BODYBOSSワンハンドチェストプレス左右10回×3セット
インターバル30秒
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