体幹・LIVE WORKOUT#14ー男性中級者向け

September 12, 2019

1.ウォームアップ

2.BODYBOSS アブドミナル

3.BODYBOSS クランチプレス

4.BODYBOSS デッドバグ

5.BODYBOSSサイクルクランチ

6.クールダウン

おすすめのワークアウト

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シーティッドロー

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