1.姿勢確認

2.BODYBOSSヒップヒンジtoベントオーバーロー

3.BODYBOSSツイストニーアップ

4.BODYBOSSプッシュアップ

5.BODYBOSSマウンテンクライマー

6.BODYBOSSフロントスクワット

7.BODYBOSSボクササイズ

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6種目30秒workout→30秒休憩を2set

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フルバージョンはCLUBBODYBOSSにて視聴可能！