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ラットプルダウン

September 12, 2019

ラットプルダウンのやり方

  1. バーを肩幅よりやや広めににぎり、胸を張ります
  2. 鎖骨の下に向かってバーを引き寄せます

ポイント

  • 腰をそらしすぎない
  • 肩がすくまないように
  • バーの位置を下げすぎない