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ケーブルクロスオーバー

September 12, 2019

ケーブルクロスオーバーのやり方:

  1. ドアアンカーをドアにかけます
  2. 肘を軽く曲げて、胸を張ります
  3. 胸の筋肉を意識しながら、閉じます

 

ポイント:

  • 肩がすくまないように
  • 背中が丸まらないように
  • 手首がかえらないように

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