購入

8分間・胸・ワークアウトプログラム#10ー中級者男性向け

September 12, 2019

1 BODYBOSSプッシュアップ

2 BODYBOSSクロスオーバー

ポイント:

強度設定は15RM限界まで

反復正確なフォームを維持

インターバルは1分以上

各種目を3セット

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