購入

13分間・背中・ワークアウトプログラム#7ー中級者男性向け

October 1, 2019

13分間・背中・ワークアウトプログラム#7

MENU

1 BODYBOSSハンドルデッドリフト

2 BODYBOSSハンドルベントオーバー

3 BODYBOSSシーティッドロー

使用するアクセサリー:ボード、バンド、ハンドル
※周囲に障害物がなく、安定した場所で行なってください。

ポイント:

強度設定は15RM

限界まで反復正確なフォームを維持

インターバルは1分以上

各種目を3セット

LINE@で最新ワークアウト動画を受け取る

LINE@友達追加

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form