BODYBOSS 2.0

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負荷調整の例
BODYBOSS 2.0の負荷はアンカーポイントへの、負荷バンドの通し方次第で負荷調整が可能
ここでは想定負荷例の一覧を紹介いたします。

負荷調整説明動画

目的に合わせた負荷に調整

「筋肉をつけて体型を変えたい」、「長時間動いても疲れにくい筋肉が欲しい」、「俊敏に動ける筋肉をつけたい」、筋力トレーニングでは目的によって最適な負荷が変わります。あなたの目的に合わせて負荷を調整しましょう。

❶ 瞬発力の筋肉ーボディメイク・体型を変えたい方

1セットのワークアウトで6〜10回でキツイと感じる負荷がお勧めです。
インターバルは1分以内で同じ種目を3セット行うと良いでしょう。

❷ 持久力の筋肉ー長い時間動いても疲れにくい体になりたい方

1セットのワークアウトで20〜30回を無理なくこなせる負荷がお勧めです。
インターバルは30秒以内で筋肉を動かせる限界近くまで追い込みましょう。

負荷調整例一覧

※負荷調節:想定負荷はおおよそ1mの高さまで持ち上げた際の負荷になります。誤差がありますので、予めご了承ください。

15k g まで

バンド2本使用

3.6 kg

片側想定負荷:1.8kg

9 kg

片側想定負荷:4.5kg

1→5

10 kg

片側想定負荷:5kg

3→1→2

10 kg

片側想定負荷:5kg

1→2→3→4

11 kg

片側想定負荷:5.5kg

1→5→4

11.6 kg

片側想定負荷:5.8kg

1→2→3→4→5

12 kg

片側想定負荷:6kg

1→5→3

13.6 kg

片側想定負荷:6.8kg

1→5→2

15k g まで

片側バンド1本使用

11.5 kg

1→2

12.5 kg

1→3

13.5 kg

1→5

16k g ~30k g

バンド4本使用

19 kg

片側想定負荷:9.5kg

5→1

21 kg

片側想定負荷:10.5kg

2→5

27 kg

片側想定負荷:13.5kg

2→5→3

29 kg

片側想定負荷:14.5kg

1→5→2

29 kg

片側想定負荷:14.5kg

1→5→2

30 kg

片側想定負荷:15kg

1→5→3→2

BODYBOSS 2.0

¥27,200(税別)
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